寝違えについて
睡眠時無呼吸症候群や歯ぎしり、食いしばり、中途覚醒や早朝覚醒、こむら返りや冷えなど、睡眠中に起こるトラブルには様々なものがありますが、寝違えも頻繁に起こり得るトラブルの一つです。
朝目覚めて首に違和感を覚えびっくりした経験がある方も多いのではないでしょうか。
寝違えの原因
寝違えの原因についてですが、無理な寝姿勢で首・肩に余計な負担がかかり筋肉が圧迫され炎症が起こることにあります。
筋肉が緊張して硬くなっているときや筋肉疲労が生じていると発症率が高くなり、首の骨に合っていない枕や全身が沈み込むほどの柔らかいベッドマットレスや寝室の寒さなども影響します。
寝違えの症状
寝違えの症状についてですが、起床時に首を動かすと筋肉痛に近い鈍痛が生じます。左右のどちらかに痛みがあらわれるという特徴があり、時間が経てば徐々に痛みは和らいでいきます。
しかし安静にしていても強い痛みが出たり首が全く回らなかったりして生活に支障をきたす場合もあります。
寝違えでお悩みの方は当院にお任せください
当院では痛みの起こっている箇所だけでなく、痛みを引き起こす原因となる間違った動き、うまく動かせていない筋肉・関節を見つけ出し、原因から改善いたします。寝違えでお悩みの方は、いろは整骨院 三浦海岸院へご相談ください。
